Фитнес

За да сме и по секси

Какво е Pump & Run? Научете повече за тренировъчната програма лично от създателя й Ванко Георгиев

  • 18/11/2017
Какво е Pump & Run? Научете повече за тренировъчната програма лично от създателя й Ванко Георгиев

https://youtu.be/vE6zyloP5pg Ванко Георгиев е основателят на тренировъчната програма за отслабване, издръжливост и още, и още Pump & Run. Какво представлява програмата виж във видеото. Виж още от списанието! http://3hours.eu/fitness/krem-s-botoks/

Виж Повече >>

Четири големи мита за мускулите и техният растеж от Ерик Тонед

  • 02/12/2016
Четири големи мита за мускулите и техният растеж от Ерик Тонед

Не позволявай на тези често срещани заблуди да провалят тренировката ти. Много хора са ме питали кое, как е и реших да ви споделя тази информация. 1. Промяната в упражненията ги кара да растат - Не е необходимо да добавяш нови движения и упражнения в тренировъчния режим само за да попречиш на тялото да се адаптира. Всъщност ти имаш...

Виж Повече >>

Твърдите момичета във фитнес залата

Може би сте ги срещали във фитнес залата и ако е така, то със сигурност сте късметлия. Те обаче не са като онези момичета, които лесно може да заговорите, защото нямат време за приказки. И все пак ако желаеш да заговориш, някоя от тези дами Нормално е без значение от пола ти, тези дами да грабнат на 100% твоето внимание. Но ако си мъж...

Виж Повече >>

Защо да тренираме по двойки във фитнес залата?

  • 06/03/2016

Тренировките в залата или на открито, бягането, се превръщат в неизменна част от ежедневието ни. По този начин се грижим за външния си вид, зареждаме се с енергия, тонусът ни е на ниво, чувстваме се по-здрави,пълноценни и щастливи. За повечето хора обаче с времето това се превръща в скучно занимание и губят мотивацията си. Това ги...

Виж Повече >>

Честата смяна на упражненията е гаден трик на фитнес треньорите

  • 10/12/2015

Ако ви запитам дали фитнес треньорът с който провеждате лични тренировки е истински, то повечето от вас може би ще отговорят. О, да! Той е дипломиран фитнес треньор и има диплома от еди кой си курс или друга система за обучение, гледали сме го по телевизията не веднъж и още, и още. КАКВА ВСЪЩНОСТ ОБАЧЕ Е ПРОСТАТА ИСТИНА И КАК ДА РАЗБЕРЕТЕ...

Виж Повече >>

Как може да спечелиш подарък „Фитнес панталон за Бразилско дупе“?

  • 29/11/2015

Стегнатото дупе, о да! То за някои от нас е действителност, мечта или пък сън, но пък всеки иска да си го покаже, като в къщи, така и във фейсбук, а така и навън... и особено на плажа. Е, какво не е ли така? Ами така си е! Защо тренираме, толкова! КОЯ Е НАЙ-ВАЖНАТА СТЪПКА ЗА СТАРТ И ако не сте сред редиците на "бразилското дупе", то първата...

Виж Повече >>

ImbaFit – напредък без граници

  • 15/11/2015

Ако никога до сега не сте тренирали с тренировъчни вериги и, ако застоят в повишаването на взривната сила и/или мускулна маса ви е застигнал, то съветът ми е да пробвате тренировки с професионални вериги за тренировки "ImbaFit". КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВАТ ТРЕНИРОВЪЧНИТЕ ВЕРИГИ „IMBAFIT“ Тренировъчни вериги ImbaFit са висококачествен иновативен...

Виж Повече >>

Как да си направим домашен фитнес почти без пари

  • 31/10/2015

Винаги има извинение за да не спортуваме толкова често, колкото би трябвало, като обикновено оправданието е, че не разполагаме с време. Ние сме уморени. Ние не можем да си позволим да отидем на фитнес или да си купим уред за домашни тренировки. Е, всички тези оправдания могат лесно да бъдат унищожени, ако си направим фитнес у дома,...

Виж Повече >>

Как да си направим бразилско дупе вкъщи до лятото?

  • 28/10/2015

Когато стане дума за дупе, то най-много запитвания в тази насока има от нежната половина. Как да си направя стегнато дупе е един от най-често задаваните въпроси сред дамите. И АКО НЯМА ВРЕМЕ ЗА ПОСЕЩЕНИЕ ВЪВ ФИТНЕС ЦЕНТЪР Липсата на фитнес център до работното място е един от големите проблеми за всеки, който желае да поддържа форма...

Виж Повече >>

Голата истина за кривия лост и ползите му при упражненията за ръце

  • 25/10/2015

Ако поне веднъж сте посещавали фитнес зала, то със сигурност сте виждали измежду десетките фитнес уреди и онзи лост, като на снимката наречен крив лост. Фитнес експертите твърдят, че той е много по добър, относно изпълнението на упражнения като френски преси и сгъване за бицепси. КРИВ ЛОСТ Vs ПРАВ ЛОСТ Кривия лост по удобен ли...

Виж Повече >>
Не се Срамувай от

Тялото си
Промени го!

Кликни на Жълтия Бутон.
КЛИКНИ ТУК
Промени тялото и живота си още от днес.