ЗА НАС

Mr. 3Hours е плод на позитивни емоции, съчетани с над 15г. опит.
Създаден е многократния шампион, фитнес треньор и автор Мартин Гергов( www.mgergov.com ) с цел да напомня на всеки, че е необходимо да се храни правилно през 3-3,5 часа за да забърза метаболизма си и така да се отървем от излишните мазнини, както и да спазваме всекидневно формулата на младостта, а тя е:

  • Фитнес: Упражнения с тежести(така мускулите ни укрепват, подобряваме стойката си и предпаваме ставите от износване, както и стимулираме жлезите с вътрешна секреция) ;
  • Диета: Правилно хранене(без него няма как да се възстановим пълноценно). Много вода(минимум 3 литра дневно за да се предпазим от дехидратация, както и от появата на бръчки) ;
  • Емоции: Положителни емоции(не мислете за негативните неща, а мислете позитивно. “Избягвайте” хора излъчващи негативна енергия) ;
  • Любов: Тя с пари не се купува ;

И ОЩЕ ЗА НЕГО

Mr. 3Hours е фитнесянин – създание, проповядващо здравословен начин на живот в името на добрата форма. И с него може да си говорите на всяка една тема въпреки, че IQ-то му е под 0-та, но пък пие Q-10(коензим) за да бъде поне мъничко над нея. 😉

  • Майка: Небет Шекер
  • Баща: Анадрол Шварцохолгън
  • Леля: Стромба Шекерова

Leave a Reply

Your email address will not be published. Fields marked with * are required