Γυμναστήριο

Η καλύτερη άσκηση για τους ώμους + Βίντεο απο Γυμναστήριο Σαπαρίδη

  • Οκτώβριος 24, 2015

Όταν πρόκειται για το λεγόμενο "άσκηση για τις γυναίκες" , συνήθως αποκλείουν μία από τις καλύτερες ασκήσεις. Αυτές είναι βασικές ασκήσεις. ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ Η άσκηση διεξάγεται υπό τη διεύθυνση του Mαρτιν Γκέργκοφ (εθνικός πρωταθλητής, συγγραφέας, γυμναστής. Δείτε περισσότερα για Mαρτιν Γκέργκοφ: www.mgergov.com

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >>

Γυμναστήριο Σαπαρίδη – ώρα για αλλαγή

  • Οκτώβριος 1, 2015

Το μεγαλύτερο Γυμναστήριο στην Ορεστιάδα, σ ένα χώρο 550 τ.μ. και εξοπλισμένο με τα τελευταίας τεχνολογίας υπερσύγχρονα Ιταλικά μηχανηματα Panatta X-pression. Το Γυμναστήριο είναι αφιερωμένο στην απόλυτη ικανοποίηση αναγκών εκγύμνασης. Οι υπηρεσίες που προσφέρουμε ανταποκρίνονται πλήρως στις σύγχρονες απαιτήσεις κάθε ατομου και ηλικίας...

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >>

Συνέντευξη τύπου για τα βαρέα αθλήματα και το Δυναμικό Τρίαθλο που θα γίνει στην Αμάρυνθο

  • Φεβρουάριος 14, 2015

Το Σάββατο, 7 Φεβρουαρίου πραγματοποιήθηκε στο Δημαρχείο της Ερέτριας συνέντευξη τύπου για την αθλητική διοργάνωση που θα γίνει στις 8 Μαρτίου στην Αμάρυνθο και περιλαμβάνει τα εξής αθλήματα: Χειροπάλη – Δυναμικό Τρίαθλο – Strongman – Διελκυνστίνδα. Το καλωσόρισμα το έκανε η Δήμαρχος Ερέτριας, Αμφιτρίτη Αλιμπατέ, η οποία ανέλυσε...

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >>

Αναδίπλωση για τους κοιλιακούς μυς

  • Δεκέμβριος 16, 2014

Εκτέλεση της άσκησης Σταθείτε στην αρχική θέση, όπως αναφέρεται στην εικόνα "Αρχική". Λυγήστε όσο μπορείτε προς τα εμπρός την πλάτη (γάτα πίσω) - έτσι τονίζονται οι κοιλιακοί μυς, επειδή η στάση αυτή βασίζεται κυρίως σε αυτά. Διατηρήστε τη στάση καθ 'όλη την εκτέλεση του άσκησης. Πάρτε μια ανάσα (Αρχική.) Και ξεκινήστε να αναδιπλώνετε...

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >>

Αναδίπλωση για τους δικέφαλους μυς

  • Δεκέμβριος 3, 2014
Αναδίπλωση για τους δικέφαλους μυς

Εκτέλεση της άσκησης Σταθείτε στην αρχική θέση, όπως αναφέρεται στην εικόνα "Αρχική". Τα χέρια σας να είναι παράλληλα μεταξύ τους και ελαφρώς προς τα εμπρός-πλάτος ίδιο με τους ώμους. Ωθήσετε το στήθος προς τα εμπρός και η πλάτη του καθίσματος (δίνοντας μια μικρή στάση σχήματος S). Η κεφαλή στρέφεται προς τα εμπρός και ελαφρώς προς...

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ >>