Για Mr. 3Hours

Το όνομά μου είναι Μάρτιν (Mr. 3Hours), γεννήθηκα στις 18.05.1979.
Είμαι ο καλύτερος εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης και σύμβουλος.
Τέσσερις φορές πρωταθλητής της Βουλγαρίας στο Powerlifting.

  • Squat: 250 kg;
  • Bench press: 180 kg;
  • Deadlift: 280 kg;

Έχω συμμετάσχει σε πολλές βουλγαρικές τηλεοπτικές εκπομπές και διαφημιστικά σποτ στην τηλεόραση.
Το 2009 έκανα ένα reality show «At War με το λίπος».
Είχε βαθμολογία μεταξύ 600 και προβλήθηκε για UNIVERSAL, FOX, Lionsgate, μεγαλύτερο ρυμουλκούμενα φεστιβάλ του HBO στο Λος Άντζελες στις 30 Ιουνίου, 2010.

Περισσότερα για μένα δείτε την ιστοσελίδα μου: www.mgergov.com

Για 3Hours.eu

3Hours.eu έχει σχεδιαστεί για να σας υπενθυμίζω ότι θα πρέπει να τρώτε σωστά κάθε 3-3,5 ώρες για να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας και έτσι να απαλλαγείτε από το περιττό λίπος. Δείχνοντας έτσι ποιο υγιείς και κομψότερος από ό, τι πριν.

  • Γυμναστήριο: Ασκήσεις με βάρη (έτσι ενισχύουμε τους μυς μας, βελτιώνουμε τη στάση του σώματος που προστατεύει τις αρθρώσεις από τη φθορά και την τόνωση των ενδοκρινών αδένων).
  • Διατροφή: Η σωστή διατροφή (χωρίς αυτό δεν υπάρχει τρόπος για να ανακάμψετε πλήρως). Πολύ νερό (τουλάχιστον 3 λίτρα την ημέρα για να αποφευχθεί η αφυδάτωση και οι ρυτίδες).
  • Συναισθήματα: Θετικά συναισθήματα (σκεφτόμαστε θετικά «Αποφύγετε» τους ανθρώπους που εκπέμπουν αρνητική ενέργεια).
  • Αγάπη: Αυτήν τα χρήματα δεν μπορούν να την αγοράσουν.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Fields marked with * are required